Envolva os seus filhos nesta receita divertida e alimente-os com uma delícia saudável sem causar confusões! Faz 12-16 almôndegas.

1. Pré-aqueça o forno a 200 ℃.
   
2. Utilize a melhor selecção para misturar os legumes juntamente com o pão num liquidificador.
   
3. Adicione a mistura à carne de vaca.
   
4. Numa taça à parte, bata as claras de ovo.
   
5. Adicione à taça principal juntamente com o manjericão e quaisquer outras especiarias.
   
6. Misture os ingredientes à mão para se certificar de uma dispersão homogénea de legumes.
   
7. Prepare um tabuleiro de ir ao forno com papel-manteiga ou, em alternativa, spray de culinária.
   
8. Coloque um pouco de azeite nos dedos
   
9. Faça bolas de almôndegas de tamanho pequeno-médio (Cerca de 4 cm de diâmetro.)
   
10. Coloque as almôndegas no tabuleiro de ir ao forno e deixe cozer durante 20 minutos ou até ficarem de cor castanha.